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拓展你的“心理舒适区”

发布:安博教育人众人 人气:1974 次 时间:2012/5/16 11:45:13 关闭 打印
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一、舒适区的定义

      所谓“心理舒适区”是指人们为避免失败或经受超强度的压力,会想方设法将自已的目标设定在一个合适范围内,这个范围将给我们带来“比上不足,比下有余”的“舒适感”。在这个区域内,我们会觉得很习惯,很安全,很自信,很放松,不被打扰,不被人指责,可以随心所欲,为所欲为。一旦越过了舒适区,我们就会感到不安全,压力,焦虑,甚至恐惧。

      二、如何走出习惯的心理舒适区

      有这样一个例子:一个业务员在月初接受了该月销售任务是10万元,完成后可拿到全部的奖金,他接受任务后拼命努力工作,不到半个月他就完成了任务,他所在的部门经理暗自高兴:这家伙这个月完成20万元没问题,可接下来的半个月这个业务员竟然没有任何业绩进帐。因为他害怕这个月超额完成任务后,会在下个月增加他的任务指标,这就是典型的“心理舒适”效应。这个例子固然与他所在的企业的激励机制不完善有关,但业务员的不进取、满足现状的舒适心理是主要根源。

      人和猴是同一个祖先的后代,但人之所以能成为人,而猴仍然是猴,就是因为人类在生存中不断进取,没有像猴那样只满足于能上树摘野果填饱肚子的生存方式。

      据说家鹅原本也是可以飞上天的,后因满足于人类的喂养而变得又胖又笨了,只好依赖于人类而不能成为天鹅了。

      个人或者企业的成长的过程,就是舒适区不断扩大的过程,每次去尝试新的挑战,你就能对一件新的事情感觉适应和舒服,不再紧张害怕。

      要想舒适,你首先得不舒适。在拓展训练项目高空断桥中,当他们爬上8米高空时,很多学员站到断桥上面一动不动,都想抱着柱子或者拉着绳子,让他跨出这一步他就觉得好难。产生这样的行为的原因是:在地面上行走是他们的舒适区,一旦要他们离开地面站在高空,跨越断桥,他们多少会感到不安与恐惧。但如果一直在舒适区内,你就永远跨越不了断桥,就没办法进步。上海众基拓展培训师通常会采取激励的形式让学员突破自己,并从突破舒适区的角度建议学员每天做一件让自己感到害怕的事来扩大自己的舒适圈。

      三、拓展训练舒适区总结

      人众人认为拓展训练作为一种启发体验式教育一方面起到一个启发的作用,让员工个人及企业领导意识到自己处于自己的舒适区内,但要想成长,要想达到自己的目标,进一步提高自己,就必须走出自己的舒适区;另一方面是学员们成功突破舒适区的一次经历,为再次跨越舒适区树立自信心。

      我们人群中,相对优秀的人如果是百分之二十的话,当你已成为这百分之二十时,你是否能问问自已,我能成为这百分之二十中的百分之二十吗?

      有人会说:如今这个社会竞争太激烈了、太残酷了、来自各方面的压力已够大的了,为何还要自已给自已施压呢?可你必须明白:正因为竞争的激烈,别人都在大踏步向前的时候,你的停顿和慢步都是一种后退,你现所处的“舒适区”很快就会成为“困顿区”。

      提倡走出“心理舒适区”与“淡泊、宁静”的心境并无矛盾,安于心理舒适是一种懒庸、是一种逃避,而心境淡泊、宁静则是不图名、不争利,二者都是在做出一番努力后所持的心态。但做为人生的积极生活态度,我们需要走出心理舒适区。

标签: 拓展
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